Тауар туралы барлық ақпарат
Пікірлер (0)
Сұрақтар
Гребля (серый) СТ
008-13
- Артикул СТ 008-13
- Вид оборудования Уличный тренажер
- Габариты (ШхДхВ) 1400х840х630
- Зона безопасности, мм 2000х2000
- Высота падения, мм 0
- Вес, кг 53,9
Внимание! Запрещено использовать тренажер при наличии
противопоказаний.
Оборудование предназначено для подростков в возрасте от 14
лет и взрослых, весом не более 100 кг. Максимальное количество пользователей,
одновременно использующих оборудование – 1 человек. Для пожилых и людей с
проблемами со здоровьем необходима предварительная консультация врача.
Тренажер задействует мышцы груди, рук, шеи, спины и ног.
Упражнение:
1. Сядьте на тренажер, ноги поставьте на специальные опоры,
слегка согнув.
2. Возьмитесь руками за рукояти, сделайте вдох и потяните
рукояти к себе (до уровня грудной клетки). По возможности, максимально
продвиньте локти назад, параллельно полу, до сведения лопаток.
3. По окончании движения сделайте выдох, медленно
возвращаясь в исходное положение.
Во время тренировки следите за поддержанием правильной
осанки. Не допускайте, чтобы корпус болтался, а ноги не твердо стояли на
опорах. Начать можно с 30-40 движений за подход. Если для Вас это сложно -
попытайтесь сделать наибольшее для себя количество. С течением времени вы
можете увеличить число повторений.
Бұл тауар туралы пікірлер жоқ, бірінші болып пікір қалдырыңыз.
Бұл тауар туралы сұрақтар жоқ, бірінші болып сұрағыңызды қойыңыз.
