Жим лёжа (серый) СТ 026-14

Жим лёжа (серый) СТ 026-13

• Артикул СТ 026-13
• Вид оборудования Уличный тренажер
• Габариты (ШхДхВ) 1180х1120х1320
• Зона безопасности, мм 2000х2000
• Высота падения, мм 0
• Вес, кг 130,5

Внимание! Запрещено использовать тренажер при наличии противопоказаний.

Оборудование предназначено для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых, весом не более 100 кг. Максимальное количество пользователей, одновременно использующих оборудование – 1 человек. Для пожилых и людей с проблемами со здоровьем необходима предварительная консультация врача.

Тренажер предназначен для тренировки мышц груди.

Упражнение:

1. Выберите комфортную для вас нагрузку за счет перемещения центра тяжести. Советуем начинать с самой минимальной!

2. Поместите корпус на скамью, ногами упираясь в пол и держа руки параллельно плечам.

3. Удобно возьмите рукоятки.

4. На выдохе плавно поднимите руки вверх, на вдохе вернитесь в исходное положение.

Следите за ощущениями в груди и руках, не допускайте резких движений и рывков во время выполнения упражнения. Начать можно с 15-20 движений за подход. Если для Вас это сложно - попытайтесь сделать наибольшее для себя количество. С течением времени вы можете увеличить число повторений.